SKKS - Zpět na úvodStředisko knihovnických a kulturních služeb Chomutov

TRANSLATE

cviceni

 

Přijďte si zacvičit v rámci projektu Senior fitnes zaměřeného na zlepšení fyzického a psychického zdraví seniorů všech věkových kategorií.

Cvičení je snadné, rehabilitační, orientované na protažení celého těla, udržení svalové síly i prevenci bolestí zad.

  • KDE: SKKS, 1. patro vlevo od výtahu, č. dv. 27
  • KDY: pondělí a pátek: 9,00 – 9,45 | 10,00-10,45 | 11,00-11,45
  • CENA: 30Kč za 1 lekci
    pro naše čtenáře s platnou průkazkou do knihovny 20 Kč za 1 lekci
    možnost zakoupení permanentní průkazky za 200 Kč a 300 Kč (10 lekcí + 2 zdarma)
    1. hodina zdarma jako ukázková
    nutná rezervace předem

Přijďte si zacvičit pro zlepšení fyzické kondice a psychické pohody

Info: Mgr. Helena Moravcová, tel.: 474 619 345, e-mail.: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Senior fitnes z. s.

Senior fitnes z.s. je nezisková organizace, která organizuje pohybové aktivity pro cvičence středního a staršího věku.

Projekt Senior fitnes vznikal pod označením Cvičení pro každý den v polovině 80. let minulého století na FTVS UK, kde na něm společně pracovaly náčelnice oddělení Zdravotní a rekreační tělesné výchovy PaedDr. Miluše Matoušová a známá fyzioterapeutka Ludmila Mojžíšová. Projekt do dnešní podoby dopracoval syn Dr.Matoušové, absolvent FTVS UK a následně také studia sportovního lékařství MUDr. Miloš Matouš, nynější primář Institutu sportovního lékařství v Praze.

Cílem projektu Senior fitnes je vytvoření podmínek pro pohybové aktivity seniorů a zajištění možnosti jejich pravidelného cvičení. Hlavním přínosem pro účastníky cvičení Senior fitnes je pak udržení a prodloužení mobility v seniorském věku.

Hlavní přínosy cvičení Senior fitnes

  • udržování a zlepšení osobní fyzické a psychické zdatnosti
  • rozvoj a posilování funkcí organismu, mobility
  • vhodné kompenzování oslabeného a zkráceného svalstva
  • zlepšení pohyblivosti a celkové funkčnosti kloubů
  • celková aktivace organismu, zlepšení koordinace a dynamiky
  • rozšíření možnosti sociálního kontaktu

Informace ke cvičení

  • cvičíme především vleže
  • podložky a overbally jsou k zapůjčení
  • s sebou si vezměte pohodlný a vzdušný cvičební úbor a případně malý ručník pod hlavu, pití
  • cvičíme v ponožkách nebo naboso

 

logo fitness

© 2015 SKKS Chomutov a Jan Džambasov | soubory cookies